Accompagnement pour femmes · Montpellier & visio
Ce que ton corps sait déjà, je t’aide à l’entendre.
Cycle, énergie, émotions, contraception, féminité : je t’accompagne à reconnecter avec ton corps pour te trouver vraiment — et vivre enfin à ton rythme, plus à celui qu’on t’impose.
PNL
Mouvement
Respiration
Transmissions
POUR TOI SI…
Tu te reconnais peut-être, quelque part là-dedans.
Si c’est le cas, sache d’abord une chose : tu n’es ni compliquée, ni trop sensible. Ton corps te parle. Simplement, personne ne t’a appris sa langue.
Avant tes règles, ton corps te lâche : ventre gonflé, seins douloureux, fatigue écrasante. Et on te répond que c’est normal.
Tu prends la pilule depuis l’adolescence, tu aimerais arrêter… mais ça te fait peur.
Ton désir s’est éteint, et tu n’oses en parler à personne.
Tu passes des larmes à la colère en une heure, et tu finis par croire que le problème, c’est toi.
Tu as envie de te sentir femme, pleinement, sans savoir par où commencer.
Rien de tout ça n’est une fatalité. C’est un langage. Et il s’apprend.
CE QU’ON NE T’A PAS APPRIS
Le monde tourne sur 24 heures. Toi, tu vis en saisons.
PHASE 1 : LES RÈGLES
Hiver
Se lever, produire, recommencer, pareil chaque jour. Ce rythme a été pensé par et pour un corps qui fonctionne sur 24 heures. Le tien suit un cycle d’environ un mois, avec quatre saisons intérieures qui n’ont ni la même énergie, ni les mêmes besoins.
Tu n’es pas « trop » ou « pas assez ». Tu vis simplement à contretemps de toi-même.
Ralentir, te retirer, écouter. Le moment où ton intuition parle le plus clairement.
PHASE 2 : FOLLICULAIRE
Printemps
L’énergie remonte. L’envie de commencer, d’essayer, d’oser du neuf.
PHASE 3 : OVULATION
Été
Ta pleine lumière : rayonnement, confiance, élan vers les autres.
PHASE 4 : PRÉMENSTRUELLE
Automne
Le grand tri. Ce qui ne te convient plus devient impossible à ignorer.
Apprendre à reconnaître tes saisons, c’est arrêter de te battre contre toi-même — et commencer à t’appuyer sur toi.
Pas de méthode toute faite. La tienne, à trouver ensemble.
Je ne viens pas te dire comment vivre. Je t’aide à te connaître assez pour décider par toi-même de ce qui est bon pour ton corps, ton cycle, ta vie. Pour ça, je m’appuie sur quatre piliers.
01
PNL
MON APPROCHE
Repérer tes schémas, tes croyances, tes automatismes, et choisir ceux que tu gardes.
03
Respiration
Ton souffle est ton premier outil pour revenir à toi. On réapprend à l’écouter et à s’en servir.
02
Mouvement
Le yoga et le mouvement conscient pour habiter ton corps de l’intérieur, pas seulement le regarder.
04
Transmissions
Cycle, hormones, contraception, sexualité. Le savoir qu’on aurait dû te transmettre, enfin à ta portée.
Mettre de la conscience pour retrouver ta souveraineté.
ACCOMPAGNEMENTS
Deux façons de cheminer ensemble.
L’une sur l’autonomie et la spontanéité, l’autre sur la durée et la proximité. Dans les deux cas, tout commence par un premier échange, offert.
Ponctuel · À Montpellier ou en visio
Séance individuelle
60€
Pour une question précise, un moment de vie, un besoin d’y voir clair. On se pose, on démêle, et tu repars avec des repères concrets.
On peut travailler ensemble sur :
L’arrêt de la contraception hormonale
Choisir ta contraception en conscience
La phase prémenstruelle
Les premières règles
Comprendre ton cycle hormonale
Les perturbateurs endocriniens
la séance · environ 1 h
Voyage au cœur de ta féminité
Programme de 3 mois. Sur mesure : un tarif ajusté à ton chemin, qu’on définit ensemble lors de l’appel découverte. Paiement possible en 3 fois.
Trois mois pour revenir à toi, phase après phase. Un chemin complet, à ton rythme, avec un suivi personnalisé tout du long.
Au programme : des vidéos de transmission pour comprendre ton corps, des pratiques yogiques à intégrer à ton quotidien, un e-book ressource, un accompagnement sur chaque phase de ton cycle et la construction d’une routine qui te ressemble.
Paiement par carte bancaire ou par virement.
Comment ça se passe ?
Étape 1 · Un appel découverte, offert
On échange 20 minutes, sans engagement, pour faire connaissance et voir si je peux t’aider. Tu me racontes où tu en es, je t’explique comment je travaille. Pas de pression.
Étape 2 · Une première séance, à ton rythme
On pose ta situation : ton cycle, ton énergie, ce que tu ressens. Tu repars avec des repères concrets, et l’envie d’aller plus loin si tu le sens.
Étape 3 · Ton chemin, ensemble
Séance ponctuelle ou programme de 3 mois : c’est toi qui choisis la suite, à ton rythme.
J’ai repris ma vie en main le jour où j’ai su écouter mon corps.
Je suis Clothilde. Professeure de yoga formée en Inde et formée à la PNL, je me suis aussi plongée, en autodidacte et avec passion, dans le cycle menstruel, la sexualité et la contraception féminine. Parce que ce savoir-là devrait être transmis à toutes.
On se confie facilement à moi, et je prends ce cadeau au sérieux : j’écoute vraiment. Mais je ne suis pas là pour te dire ce que tu as envie d’entendre. Je dis les choses qui ont besoin d’être dites, avec douceur et sans détour.
Mon souhait : que chaque femme retrouve confiance, souveraineté et conscience de l’intelligence de son corps.
Professeure de yoga, formée en Inde
Formée à la PNL (programmation neuro-linguistique)
Cycle, sexualité et contraception féminines
Clothilde
Elles en parlent mieux que moi.
« [Témoignage à compléter] »
Prénom, ville
« [Second témoignage à compléter] »
Prénom, ville
Tu te poses sûrement ces questions.
Je ne connais rien à mon cycle. C’est pour moi ?
Oui, justement. Tu n’as besoin d’aucune connaissance, ni d’aucune expérience du yoga. On part de là où tu en es.
Est-ce que je dois arrêter ma contraception ?
Non. Je ne décide jamais à ta place. Je t’apporte l’information et l’écoute pour que tu fasses ton choix en conscience. Et si tu choisis d’arrêter, je t’accompagne dans cette transition, en lien avec ton médecin ou ta sage-femme.
Où se passent les séances ?
À Montpellier, en présentiel, ou en visio, où que tu sois.
À quoi sert l’appel découverte ?
À faire connaissance, tout simplement. Il est offert et sans engagement. On voit ensemble si mon accompagnement te correspond, et sous quelle forme.
Comment se passe le paiement ?
Par carte bancaire ou par virement, en une fois. Pour le programme, tu peux aussi régler en trois fois.
Le journal de Yin Nomad
Les saisons intérieures
Ta colère a un message
Les énergies féminines & masculines
Tu es ce que tu ingères
La lettre
Un mail de temps en temps, pour t’accompagner dans ton cycle et ta féminité. Pas de spam, juste des mots qui font du bien. [Formulaire d’inscription à ajouter]
Réserve ta rencontre avec toi-même.
Un premier échange, offert et sans engagement, pour faire connaissance et sentir si c’est le bon moment pour toi.